バレンタインは低糖質スイーツを贈ろう！プロ直伝のおすすめ9選＆手作りレシピ
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合同会社HITOOMOI
2019年1月に設立したフードコーディネーターと管理栄養士が在籍する料理研究家の会社。レシピの企画・開発から撮影、スタイリング、栄養計算、商品開発を中心に事業を行う。ミッションは「好きな人を想う手作り料理で幸せな食卓づくりを。」
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低糖質なスイーツをバレンタインに贈ろう
バレンタインにはパートナーや友人など、さまざまな人からスイーツをもらう機会が増えます。美味しいスイーツは身も心も満たしてくれますが、糖質が気になるという方もいますよね。そのような時におすすめなのが、低糖質なスイーツ。罪悪感なく食べられるのが魅力です。
低糖質というと美味しいの？と思われますが、普通のスイーツと変わらず美味しく食べられる低糖質スイーツが近年急増中。低糖質スイーツを贈って、日頃の感謝を伝えましょう。
糖質とは？
糖質とは、炭水化物から食物繊維をひいたもの。スイーツを作る材料である、小麦や砂糖、果物に多く含まれています。糖質が多く含まれているものを食べすぎてしまうと、身体は脂肪として蓄えてしまうのです。間食として食べるスイーツは、糖質を多く摂りすぎてしまいます。そのため、できるだけ糖質を抑えたいところ。
普段より甘いスイーツをもらうバレンタインだからこそ、糖質の量に気を付けましょう。
低糖質スイーツを贈るときの注意点
せっかく低糖質なスイーツを買って渡しても、相手に気分を害されてしまう恐れがあります。それは、余計なおせっかいと思われてしまうパターンです。近年は低糖質ブームではありますが、身体や体型を気にする人も多いので、渡す相手に失礼のないようにしましょう。
渡すときの一言も大事です。感謝の気持ちを1番に伝えるとベスト。低糖質を全面に出しすぎて、相手に押し売りしてしまわないように気を付けましょう。
チョコレートでバレンタイン！人気ブランド10選＆手作りレシピ9選バレンタインに渡したい美味しい低糖質スイーツ9選
年に1度しかないバレンタイン。身体が喜ぶ低糖質スイーツを渡せば、身も心も満たされるはずです。今回は食のプロであるHITOOMOIが王道のチョコレートやケーキ、プリンなどさまざまな低糖質スイーツを紹介します。
美味しい低糖質スイーツと、あなたの想いをたっぷり詰めて渡しましょう。素敵なバレンタインになりますように。
喜ばれる低糖質バレンタインスイーツギフト
HITOOMOIが選ぶ！バレンタインに渡したい低糖質スイーツ
しっとりふわふわ生地に感動
バウムクーヘンの糖質は1個あたり1.7g。卵とフレッシュクリームで濃厚な味わいに仕上げ、低糖質でも物足りなさはありません。個包装で上品な水色のパッケージも付いており、そのままプレゼントできますよ。
超低糖質バウムクーヘン 15個
喜ばれる低糖質バレンタインスイーツギフト
HITOOMOIが選ぶ！バレンタインに渡したい低糖質スイーツ
糖質制限ケーキの専門店が作る美味しいケーキ
しっとり濃厚な味わいのチーズケーキを糖質90％カット。シンプルながら奥深い味わいを思う存分楽しめるケーキになっています。
低糖質のベイクドチーズケーキ
喜ばれる低糖質バレンタインスイーツギフト
HITOOMOIが選ぶ！バレンタインに渡したい低糖質スイーツ
砂糖不使用で美容にも良いお菓子
砂糖不使用で糖質55％カットのされた魅惑のケーキ。冷凍のまま、解凍して常温、レンジで温めてもおいしい3段階で楽しめる低糖質なチョコレートケーキはバレンタインのお返しとしてもぴったりです。美容効果の高い食材であるカカオマスを贅沢に使用しています。
低糖質なめらかカップショコラ 3個入り ラッピング済
喜ばれる低糖質バレンタインスイーツギフト
HITOOMOIが選ぶ！バレンタインに渡したい低糖質スイーツ
超レアな「白いちご」を使ったこだわりのホワイトチョコ
さらに、日本で5つの農家でしか作られていないという超希少な白いちごを贅沢に使用。ホワイトチョコレートの風味といちごのフルーティーさが見事にマッチした一品です。
雪うさぎ（白いちご）フルーツクーベルチュールクラフトチョコレート
喜ばれる低糖質バレンタインスイーツギフト
HITOOMOIが選ぶ！バレンタインに渡したい低糖質スイーツ
IT企業から生まれた注目ブランド
オートミールとおからパウダーを主原料にすることで糖質オフを実現。さらに食事で不足しがちな食物繊維もたっぷり入っています。ギフト用ボックスや紙袋もあり、バレンタインにもぴったりです。
【紙袋付ギフトBOX】オートミール×おからのグルテンフリークッキー7種セット 14枚入り
喜ばれる低糖質バレンタインスイーツギフト
HITOOMOIが選ぶ！バレンタインに渡したい低糖質スイーツ
累計販売数7万個の低糖質スイーツ
しっとり濃厚なフィナンシェは食べると幸せな気持ちになります。バレンタインにはチョコではなく、フィナンシェのような洋菓子でも喜んでもらえるはずです。選べるフレーバーが嬉しいポイント。お好みの味を選んでプレゼントしましょう。
低糖質フィナンシェ（西尾抹茶味/ダージリン紅茶味/バンホーテンココア味）
喜ばれる低糖質バレンタインスイーツギフト
HITOOMOIが選ぶ！バレンタインに渡したい低糖質スイーツ
おいしさそのままで、糖質を限りなくカット
バレンタインにはチョコレートを贈りたいという方におすすめ。糖質量は1箱あたり約20g。カロリーゼロ・糖質ゼロの甘味料を使用しています。低糖質とは思えないほどのおいしさです。男性への贈り物として喜ばれます。
スリム・生チョコ・プレーン
喜ばれる低糖質バレンタインスイーツギフト
HITOOMOIが選ぶ！バレンタインに渡したい低糖質スイーツ
ナチュラル志向な方に贈りたい
「安心して毎日食べられる」がテーマのギフト。まさにバレンタインの贈り物にぴったりです。オリジナル(アサイー、バオバブ)、クランベリー(クランベリー、バオバブ)、アーモンド＆チアシード(アーモンド、チアシード、バオバブ)の3種類のフレーバーがあります。
NOXオーガニック プレミアムオーガニックチョコレート 12粒
喜ばれる低糖質バレンタインスイーツギフト
HITOOMOIが選ぶ！バレンタインに渡したい低糖質スイーツ
シャトレーゼのお手軽ギフト
バレンタインに王道のチョコレートから外れて、和菓子を贈ってみませんか？どらやきのおいしさは維持し、1個当たりの糖質量を5.3gと86％カット。お値段もお手頃なので、同僚や少しお世話になっている方へのプレゼントとして最適です。
糖質90%カットのどらやき
HITOOMOI直伝！バレンタイン手作り低糖質スイーツレシピ
バレンタインに手作りのスイーツを渡したいけれど、渡す相手が糖質制限やダイエットをしていて普通のスイーツをあげられないという方必見！食のプロであるHITOOMOIが伝授します。
今回紹介するのは豆腐を使ったガトーショコラ。豆腐を使うことによって、バレンタインのスイーツに必要な材料であるチョコレートや小麦などの量を減らすことができます。チョコレートや小麦は、糖質量が多いので糖質を大幅にカットすることができるのです。
また、スイーツ作りに自信がない方でも安心してください。このレシピでは、小麦粉ではなくホットケーキミックスを使うので、誰でも失敗なく作ることができますよ。手作り低糖質スイーツで、日頃の感謝の気持ちや想いを伝えましょう。
豆腐でガトーショコラ
豆腐でガトーショコラ
材料
＜6個分＞
絹ごし豆腐 ：100g
チョコレート ：80g
牛乳 ：大さじ2
卵 ：1個
砂糖 ：20g
ホットケーキミックス：1/2袋（75g）
ココア ：20g
溶かしバター ：20g
粉糖 ：適宜
豆腐でガトーショコラ
作り方
＜作り方＞
①耐熱ボウルにチョコレート、牛乳を加え、600wのレンジで2分加熱し、泡立て器で混ぜる。
②①に、豆腐を加え、滑らかになるまで泡立て器で混ぜる。さらに、卵、砂糖、溶かしバターを加え、泡立て器でその都度混ぜ合わせる。
③②に、ホットケーキミックス、ココアを加え、粉っぽさがなくなるまで泡立て器で混ぜる。
④③を、マフィン型に6等分に流し入れる。180℃のオーブンで20〜30分焼く。お好みで粉糖をかける。
豆腐でガトーショコラ
豆腐について
豆腐にはイソフラボンが豊富に含まれています。イソフラボンには美肌効果や骨粗鬆症予防効果、更年期障害の緩和効果などが期待されているといわれています。
また、豆腐は低カロリー、高タンパク、低糖質な食材ですので、カロリーを抑えたい方や健康的な体作りを目指している方は、豆腐を使ってスイーツを作ると良いです。カロリーを抑えながらも、罪悪感が少ないスイーツを食べることができるので、ダイエットをサポートしてくれます。
嬉しい効果が得られる食材ですよね。
豆腐でガトーショコラ
ポイント
・レシピは絹ごし豆腐ですが、ない場合は食感は変わりますが木綿豆腐で代用してもOK。木綿豆腐の方が糖質量が少ないため、さらに低糖質に仕上げることができます。
・ラッピングするときは、必ず冷めてからいれるようにしましょう。
キットで簡単クッキング！バレンタインに渡したい手作りお菓子10選
https://memoco.jp/articles/5269
バレンタインに、気持ちがこもった手作りお菓子を作ってみませんか？バレンタインチョコは、手作りだとより喜ばれるものです。専用のキットなら材料も含まれていたり、レシピもシンプルなものが多いので、簡単に作ることができますよ。普段はクッキングしない人でも、ぜひ挑戦してみてくださいね。想いを込めて渡しましょう。
バレンタインにおすすめのチョコ＆脱チョコレシピ4選！勇気を出して手作りを渡そう
https://memoco.jp/articles/5277
バレンタインといえば、好きな人へ自分の想いを伝える一大イベントです。本命の人にあげるバレンタインチョコレートは、緊張もするし勇気がいりますよね。ですが、自分の想いを手作りお菓子に込めて渡せば、きっと相手にも届くはず。定番のチョコから変わりダネのお菓子レシピを食のプロであるHITOOMOIが紹介します。勇気を出して、渡しましょう。
バレンタインに想いが届く！簡単手作りお菓子レシピ4選【食のプロオリジナル】
https://memoco.jp/articles/5267
バレンタインに想いのこもった手作りお菓子を渡しませんか。バレンタインに贈る手作りお菓子は、一段と想いが伝わります。普段はお菓子作りをしないという人でも、簡単に作れるレシピを食のプロであるHITOOMOIが紹介。誰でも作ることができるので、ぜひ挑戦してみてくださいね。想いを込めて渡しましょう。
Editors' Gift Guide ／ お菓子・スイーツ
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グルメのおすすめギフト
お菓子・スイーツで選ばれている商品
並び順は、編集部が記事で選んだ回数が多い順です。-
3本の記事で選定
DALLOYAU／ダロワイヨ
猫型ニャカロンフランスの老舗洋菓子ブランド・ダロワイヨの「猫型ニャカロン」は、オリジナルキャラクター「ジョセフィーニャ」の立体的なパッケージが特徴です。中には代表作のマカロンが2個入り、上品な甘さのショコラと甘酸っぱいあまおうを楽しめます。開けないとわからないキュートな表情は、贈り物に向いています。
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3本の記事で選定
Dandelion Chocolate／ダンデライオン・チョコレート
クッキーアソートメントチョコレート専門店ダンデライオン・チョコレートによるクッキーアソートメント。専門店こだわりのチョコレートを使い、カカオの豊かな風味とホロッとした素朴な食感が楽しめます。一つひとつ丁寧に個包装され、シェアしやすく持ち運びやすいのも魅力。ビジネスギフトからお世話になった方への贈り物、夏の帰省の手土産まで幅広く活躍します。
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3本の記事で選定
Dandelion Chocolate／ダンデライオンチョコレート
クッキーアソートメント厳選されたカカオと焼き菓子が出会う、ダンデライオンチョコレートのクッキー缶。それぞれ異なるアプローチで仕立てた3種のチョコレートクッキーが詰められ、子どもから大人まで親しめる味わいです。保存料などの添加物を使わないやさしさに加え、ゴールドが映えるオリジナル缶が美しく、缶自体も長く使えます。個装なので、職場など大勢へ配る手土産にも向いています。
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2本の記事で選定
NEXT 100 YEARS／ネクストワンハンドレッドイヤーズ
フルーツの羊羹京都のおしゃれな落雁で人気の「UCHU wagashi」から、100年後のスタンダードを目指す新ブランドが誕生。さっぱりとした白餡をベースに、果汁たっぷりの甘夏・すもも・ブドウが宝石のように散りばめられた華やかな羊羹です。甘酸っぱくクセになる味わいは和菓子好きにも洋菓子派にも喜ばれ、敬老の日の贈り物にふさわしい一品です。
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2本の記事で選定
DEL'IMMO／デリーモ
ティグレアソート5個セット「ケーキのような焼き菓子」を目指して生まれたDEL'IMMOのティグレ。しっとりとした丸い生地に、チョコレートや季節の素材を合わせ、鮮やかなトッピングをあしらいました。グレーの包装紙にネオンイエローのリボンという洗練された装いも魅力。色々な味を楽しめる5個セットは、ショコラティエの技が光る手土産として喜ばれます。
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2本の記事で選定
GODIVA／ゴディバ G キューブ ミルク（4粒入）
G キューブ ミルク（4粒入）有名ブランドGODIVAならではのラグジュアリー感を、カジュアルなキューブ型BOXに込めたラッピングチョコレート。個包装なので、仕事中でも手を汚さずにパッと味わえるのが魅力です。工夫を凝らしたパッケージは、ちょっとしたお返しや、日頃お世話になっている方への贈り物として選びやすい一品です。
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2本の記事で選定
Fat Witch Bakery／ファットウィッチベーカリー
ニューヨーク限定 ファットウィッチ ブラウニー BASICS（6個入り）ニューヨークで人気のブラウニー専門店「ファットウィッチベーカリー」の味わいを楽しめるセットです。王道のオリジナルをはじめ、ローストしたくるみが香ばしいウォールナッツ、チョコ好きには堪らないダブルチョコレートベイビーなど、手が止まらなくなる美味しさです。満足度の高いスイーツを贈りたいときに適しています。
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2本の記事で選定
PIERRE HERME PARIS／ピエール・エルメ・パリ
マカロン6個詰め合わせフランスのヴォーグ誌が「パティスリー界のピカソ」と称えるピエール・エルメのマカロン。エレガントな形と華やかな色彩、外はさっくり中はもっちりとした食感が魅力です。氏が最初に手掛けたアンフィニマン ローズなど定番の味を6個詰め合わせており、芸術のような美しさは贈り物にふさわしい一品です。
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2本の記事で選定
HOSOO LOUNGE
かさね色目のマカロン「冬」 6個入り京都・西陣織の老舗が手掛けるカフェ「HOSOO LOUNGE」が開発した、和装の色使いをイメージした和風マカロンです。平安時代の着物を思わせる深みのある紅や紫を重ね合わせたデザインで、甘酒、黒糖生姜、よもぎ風味の3種の渋めフレーバーが楽しめます。上品な佇まいは、年配の方へのプレゼントにもぴったりです。
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2本の記事で選定
梅月堂
ラムドラ鹿児島県の老舗和菓子店「梅月堂」が開発した、しっとりとした生地とラムの香り高さが新鮮な、大人に捧げる特別などら焼きです。１日に製造できる数が限られており、店頭に並ぶとすぐに売り切れてしまうこともあります。希少性やレア感が高いため、流行に敏感なお母さんや、お酒好きな方へのプレゼントにおすすめです。
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2本の記事で選定
CAFE OHZAN／カフェ・オウザン
スティックラスク20本入 ショコラCAFE OHZANのスティックラスク ショコラは、厳選した素材とじっくり時間をかけた二度焼きにこだわった一品。サクサクのラスクに、ナッツやフルーツの歯ざわりが重なる味わいが魅力です。一般的なラスクほど硬くないため、小さなお子様からご年配の方まで召し上がれるのも嬉しいところ。20本入りで、幅広い世代が集まる場への手土産としても選びやすい贈り物です。
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2本の記事で選定
C3／シーキューブ
サクッチ・ホロッチ 6個入りシーキューブの「サクッチ・ホロッチ 6個入り」は、イタリア・ピエモンテ地方の銘菓を食べやすくアレンジした、ひと口サイズの焼き菓子です。いちご、ミルク、チョコレートの3種類の味を楽しめるプチ贅沢感が魅力で、無料のメッセージカードを添えれば、ホワイトデーの義理のお返しでも感謝がしっかり届くはずです。
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グルメで選ばれている商品
並び順は、編集部が記事で選んだ回数が多い順です。-
2本の記事で選定
Caffarel／カファレル
きのこポット 赤イタリアの老舗チョコブランド、カファレルを代表するきのこ型チョコレート。赤いきのこのポットを開けると、ジャンドゥーヤ入りのミルクチョコレートが個包装で並びます。賞味期限は480日と長く、日を置いてゆっくり味わえるのが魅力。食べ終えた後はお気に入りの小物入れとして使えるので、遊び心のある贈り物として楽しんでいただけます。
-
2本の記事で選定
Fat Witch Bakery／ファットウィッチベーカリー
ALL STAR(ブラウニー18個入り)ブラウニー専門店「Fat Witch Bakery」の「ALL STAR(ブラウニー18個入り)」は、ブラウニーの詰め合わせです。一つひとつはミニサイズですが、濃厚なチョコレートが味わえ、満足感は高めです。ささやかであっても、真心ときちんと感がしっかりと伝わるため、贈り物に向いています。
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2本の記事で選定
カタヌキヤ
定番パンダ３個セットカタヌキヤの「定番パンダ３個セット」は、可愛らしいパンダのフォルムが特徴のバームクーヘンです。手のひらサイズでちょうどよく、メープル風味のやさしい味わいを楽しめます。ほっこりと眺め続けたくなる姿は、子どもから大人まで笑顔になりそうなホワイトデーのプレゼントとして、贈ると喜ばれそうです。
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2本の記事で選定
雅正庵
静岡抹茶バウムクーヘンお茶の産地として知られる静岡の抹茶を贅沢に使ったバウムクーヘン。鮮やかな緑色が目を引き、保存料や着色料は不使用です。お茶の風味を存分に感じられる濃厚な味わいに、シュガーコーティングがアクセントを添えます。冷やしてもそのままでも美味しく、持ち運びにも安心なため、お茶好きな方への贈り物に向いています。
-
2本の記事で選定
プチギフト 退職・転勤
あめいろこづつみ転勤や退職の際、職場の方へ贈るプチギフトにおすすめの飴です。パッケージ前面には「お世話になりました」と書かれたシールが貼られ、手作りの温かみが感じられるやさしい飴が個包装で入っています。味は全9種で、梅干のみ単独、ほかは2種類ずつのセット。個包装なので配りやすく、感謝の気持ちを伝える贈り物に向いています。
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2本の記事で選定
ねんりん家
マウントバーム しっかり芽ドイツ生まれのバームクーヘンに日本独自の工程で新たな風を吹き込んだ「ねんりん家」。マウントバーム しっかり芽は、独自開発の特殊な窯で焼き上げることで、フランスパンのような重厚な食感を実現しています。味わいもしっかりとしたバター風味で、濃厚な味を好む方への贈り物にふさわしい一品です。
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2本の記事で選定
NISHIKIYA KITCHEN／ニシキヤキッチン
ベーシックカレー食べ比べセット（6種）カレー好きなお父さんへの贈り物におすすめの、個性豊かな6種のアソートセット。おしゃれなパッケージのNISHIKIYA KITCHEN人気カレーは、レトルトとは思えないおいしさと評判です。6種類あるため、ご飯やナンのほかパスタと合わせる楽しみ方も。ギフトサービスにも対応しており、贈り物として安心して選べます。
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2本の記事で選定
おつまみギャラリー伊万里
大人気おつまみ9種詰め合わせ創業120年以上のおつまみの老舗が手掛ける、贅沢な9種の詰め合わせ。定番のするめや香ばしい焼きえび、直火焼のあなごの荒ほぐし、焼酎に合う炙りひれなど、晩酌の時間を彩る品々が揃います。佐賀県の伊万里焼柄で統一されたパッケージも美しく、お酒を好む方への贈り物に向く一品です。
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2本の記事で選定
うなぎのたなか
国産うなぎ 蒲焼き3枚浜名湖のうなぎを職人が白焼きにしてから蒸し、手間と時間を惜しまず焼き上げた国産蒲焼き。焼きたてをすぐ真空パックしているため、新鮮な香ばしさをそのまま楽しめます。創業70年の老舗の味は、電子レンジや湯せんで手軽に味わえるのも魅力。スーパーのうなぎでは満足できないグルメなお父様の誕生日に、匠の技の逸品を贈ってみてはいかがでしょうか。
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2本の記事で選定
青天の霹靂（精米）
米5キロ 令和7年産青森県産のお米「青天の霹靂（精米）」5kg。豊富な水と豊かな土地、青森の自然を生かして育てられ、キレと粘りのバランスが良く、ほんのりと上品な甘みが口に残るのが特徴です。相手の好みや性別、年代を問わず贈れるため、新築祝いにも向いています。ためのぶストアが手がける一品で、ご自宅用にも選びたくなる味わいです。
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1本の記事で選定
dōzo／ドーゾ
甘やかして、ドーパミン妊娠中から産後まで食べるものに制限が続き、甘いもの好きのママには少しストレスが溜まる時期かもしれません。ほどほどに楽しむのは決して悪いことではなく、人気店や厳選のお菓子を集めたカタログギフトなら、日々忙しいママの明日への活力に。スマホで簡単に注文でき、「頑張れ」の気持ちが伝わる出産祝いとしておすすめです。
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1本の記事で選定
久世福商店
おうちで贅沢ごはんギフト久世福商店の「おうちで贅沢ごはんギフト」は、添加物をできるだけ使わず、厳選した国産素材を生かした瓶詰めのセット。ひと匙でも立派なおかずになるほど味わい深く、疲れて料理する気力がない日にもごはんが進みます。保存がきいて手軽に食べられるうえ、高級感のある化粧箱入りのため、贈り物にも向いています。
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