いびき防止グッズをプレゼント！快適な眠りを贈りましょう
いびきを無意識にかいてしまう方は、男性に限らず女性にも多いのだそう。昨今では男女関係なく飛行機内や夜行バスなど眠るシチュエーションにいびきで他の方に迷惑をかける人もチラホラ、カプセルホテルなどではいびき防止グッズを用意するところもあるなど、現代人のいびきはかなり深刻化している模様です。
自分のいびきがひどくて家族に迷惑をかけてしまう、いびきが恥ずかしくて旅行が憂鬱、今すぐ止める方法はないものか…と悩む方もいるでしょう。そんな家族や友人の問題を少しでも解消して快適な睡眠を取れるようなお助けグッズを贈ってみましょう。
いびき解消グッズを選ぶ際のポイントを解説
いびき解消グッズは、気軽に薬局やドラッグストアで手に入るものから海外からのハイテクな輸入品など種類も価格も幅広く取り扱われています。できれば相手に合わせたいびき解消グッズを選びたいものですね。ここでは何を選んだらよいのがわからない方にちょっとしたポイントをまとめてみました。
■いびきの症状・原因が分かるとグッズを選びやすい
いびきをかいてしまう原因には加齢・体重・飲酒・薬・姿勢・鼻炎持ちなど人によってさまざま。またいびきの度合いや症状によってもグッズ選びは変わってきます。最近、少しいびきが気になると言われる軽症の方にはまず薬局・ドラッグストアなどで気軽に手に入るものからスタートしてみるのもいいでしょう。
鼻詰まりが原因と考えられる場合は鼻孔を広げてくれるアイテム、口呼吸が気になる方には口固定テープや顎固定サポーターなども効果的かもしれません。いずれにしても贈る相手の症状や原因などを考慮して、金額や使い方など相手に負担をかけないプレゼントにすることがベストと言えるでしょう。
■簡単・気軽に使えるアイテムを選ぶ
いびき解消グッズには、気軽に買える低価格のものから、スマホで効果をグラフ化できるハイテクないびき防止グッズまで種類はさまざま。一番大切なのは、本人が「使ってみようかな」とやる気と継続できそうなものを選ぶのが正解。そのために、はじめはシンプルで簡単に使えるグッズを選んでまずは試してもらうのがおすすめです。
■人に効果が異なるため高価な物は選ばない方が無難
どんなものでも人によって合う、合わないがあるもの。ましていびき防止グッズは直接体に触れるものが多いので、使い勝手や使い心地など相手の好みも伴うはずですね。いびき解消グッズの中には、医療機器メーカーや電気機器メーカーで医学的に研究されたさまざまな開発機器も販売されていますが、それこそ効果のほどは人それぞれ。
プレゼントとしては相手に負担をかけてしまうことにもなりかねないので、あまり高価な物は避けた方が無難かもしれません。
安眠のために試してほしい！おすすめのいびき改善グッズ10選
では、さっそくあの人のいびきを改善し、安眠に導いてくれるおすすめグッズを紹介していきましょう。「これなら使えそう！」と思うものはぜひお試しとしてプレゼントに。いびきでお悩みのあの方に、またはあなたの睡眠を妨げるパートナーにさりげなく渡してみてはいかがでしょうか。
■1. まずは気軽に試せるいびき防止スプレー
寝ているときの圧迫感を軽減する「喉」にかけるタイプのスプレーは、気軽に試せるのではじめていびき防止グッズを試す方におすすめのアイテム。寝る前にシュっと口の中にスプレーするだけで、香りも爽やか喉の圧迫感を軽減します。口臭効果も高いのでお酒を飲んだ日や、人前で寝るてしまう可能性のある時間(機内や夜間バス)に使用するにもぴったりです。
薬局・ドラッグストアで手に入るいびき防止スプレー
イビキスト(25g)
スウェーデン生まれの「イビキスト」は、気軽に使えるいびき防止スプレー。爽やかな香りが喉と鼻の通りを良くする快適グッズです。
顔に装着するタイプと異なり、お泊りや旅行の予定のある女性にも恥ずかしくなくておすすめ。ドラッグストアで気軽に買えるので、旅行前の家族や友達にも「はい、これ」と気軽な気持ちで渡せそうですね。
■2. 口呼吸をガッチリ防ぐ「顎固定サポーター」
いびきをかく人は、睡眠中に自然と口呼吸している方が多いのです。がっちりこれを止めたい、という方におすすめするグッズが「顎固定サポーター」。頭と顎を固定して自然に開いてくる顎を押さえて鼻呼吸を促します。歯ぎしりにも効果的なので、最近顎が痛い、歯がすり減るとお悩みの方にもおすすめです。
喉の傷み防止や小顔効果も期待
Oziral いびき防止 顎固定サポーター
頭頂部から顎を固定するサポーターは、使うにはちょっと見た目にはアレですがその効果には期待できるいびき解消グッズ。
顎を固定することによって鼻呼吸になるため乾燥による喉の傷みや、歯ぎしり防止、お顔のシェイプアップ効果も期待できるのだそう。旦那様にはもちろん奥様にも「これでリフトアップできるんだって！」と推薦するのもなんだか楽しそう。
■3. ノーズピンで鼻の通りを良く
鼻に直接挿入して鼻孔を広げ、睡眠時の呼吸を助けるノーズピン。鼻の通りを良くする定番のいびき防止グッズは、いびきで悩み始めたばかりの方におすすめのグッズ。装着して寝るには慣れるまで継続が必要ですが、いろいろなタイプのものがあるので、相手のお話を聞いて合いそうなものや評判の高いノーズピンを贈ってみるのもいいかもしれませんね。
鼻孔を開くいびき防止方法は試してみる価値あり
AZUCK 2in1 次世代ノーズピン
従来のものからさらに改良されたシリコンホールで、どんな鼻の形状にもぴったりフィットするいびきを軽減するノーズピン。活性炭フィルターが付いて鼻腔内の空気清浄効果も期待できるグッズです。
鼻腔を広げるテープタイプの使い捨てと違い、肌への負担もなく繰り返し洗えるので衛生的かつ経済的でもあります。鼻腔内の空気清浄効果も期待できます。
■4. シンプルで子どもにもおすすめの「口呼吸防止テープ」
シンプルに鼻呼吸を促すための口に直接貼るタイプのいびき防止用マウステープ。シンプルなので子どもにも使えると人気のいびき防止グッズです。女性が使用する場合はテープを張る前に、スキンケアなどで油分の付着した口の周りをきれいに拭いておくことが大事です。お肌の弱い方は少し様子をみてからの使用をおすすめ。
いびき防止グッズ口コミで評価の高い口閉じテープ
口呼吸防止テープ ねむるん
数々の雑誌・メディアで紹介された口コミ評価の高い「口閉じテープ」。
数ある口呼吸防止テープの中でも剥がれにくく伸縮性があって、医療現場でも使用される肌荒れのしにくい素材が肌の弱い子どもや女性に嬉しい一品です。いびき防止グッズをはじめて試す方にもまずはおすすめの商品です。
■5. 女性におすすめのコエンザイムQ10配合「いびき防止サプリ」
いびき防止グッズを顔に装着するはイヤという方や旅行などお泊りのときに女性に人気なのがサプリメント。
いびきの原因のひとつに喉の筋肉の緩みがありますが、その筋肉の働きを良くするコエンザイムQ10や、鼻の通りを良くしアレルギー改善に効く自然成分を配合されたものが多く、いずれも安全な健康食品。相手の症状に合わせてしっかりとレビューなどを読んでから選ぶことをおすすめします。
自力でいびきを軽減したい方へ
イビカナイト
喉に良いとされるはちみつ・カリン・レモン・プロポリスをはじめ、筋肉の働きを良くするコエンザイムQ10、酸化マグネシウムなどを配合したいびき防止サプリメント。
寝る前の3粒を継続することで不快ないびきを軽減します。10日間で効果がなければ返品も可能。試してみる価値のあるいびき軽減グッズです。
■6. 下顎を支えて気道を確保「いびき用ネックピロー」
いびき防止に効果的な鼻呼吸にするには、口を開けて寝る癖を防止することが大事です。いびき用ネックピローは、首の気道を確保して顎を自然に閉じさせるグッズで、頭に巻くタイプのいびき防止サポーターより圧迫感が少なくマイルドに下顎を支えます。肌の弱い方は、首周りに薄めのガーゼなどを巻くなど工夫してもいいですね。
巻くだけ簡単ないびきグッズ「イビピタンネックピロー」
イビピタンネックピロー
軽く首に巻いて寝るだけで、喉の気道が開き呼吸がしやすくなるいびき防止用ネックピロー。サイズが調節しやすく、男女ともに使えるプレゼントしやすい商品です。
通気性の良い素材が使用され、難しいテクニックが必要ないのでいびきで悩む祖父母や家族へのちょっとしたプレゼントにも良さそうですね。
■7. 快適な睡眠を促すお助けグッズ「いびき防止枕」
いびきをしてしまう原因のひとつに枕の高さが合わない、というのも上げられます。またいびき防止には横向きに寝ると気道が確保しやすくなり、いびきが軽減するとも言われています。いろんな要因がある中、いびき防止法として枕の更新も候補にあげてもいいのかも。プレゼントにもちょうど良い枕は、ぜひ枕カバーと一緒に選んであげてください。
楽天1位を何度も獲得！大切な人に贈りたい人気のピロー
いびき防止 スージーAS快眠枕
楽天の枕部門で何度も一位を獲得している人気の「快眠枕」。適度な硬さが低すぎず高すぎず、喉の気道を広げやすくします。
いびきに効果的と言われる横寝の態勢もしやすく、低反発ウレタン系にあるムレを防ぎ通気性も抜群。心地良い眠りが楽しみなプレゼントに最適のいびき防止グッズです。
■8. 眠れないあの人にこっそり贈りたいいびきグッズ「耳栓」
「もううるさくて眠れない！」と隣で寝る家族にも深刻な問題をもたらす、いびきの騒音。治すにしてもそれなりの時間がかかりますね。そんなお悩みの方にそっと、プレゼントしたいグッズが「耳栓」です。眠れない夜の救世主となる耳栓で、ひとまず安心の眠りをプレゼントしてみてはいかがでしょうか。
いびき音がイヤ！でも耳栓が苦手な方にもおすすめのグッズ
オーダーメイド感覚耳栓 スージーイヤーグミ
普段からイヤホンや耳栓の、「ゴソゴソ」した感覚が苦手な方におすすめしたいシリコングミの耳栓。形状記憶してどんな形の耳にもぴったりとフィットする不思議な耳栓です。
スキマがでないのに圧迫感がなく、高い遮音性を発揮していびきの音をシャットアウト。専用ケース付きで汚れも防ぎます。
■9. いびきと同時に歯ぎしりも防ぐ「マウスピース」
鼻詰まりや口呼吸の他に、加齢や体重増加、下あごが小さいなど骨格に問題がある方におすすめしたいのが「マウスピース」。就寝時に着けることで下あごが自然に前に出て、舌が沈み込み気道が狭くなることを防ぎます。またいびきの他に歯ぎしりも就寝時の騒音のひとつ。気になる音と歯の美容や健康のためにもおすすめします。
気軽な気持ちで試せるいびき防止グッズ
歯ぎしり いびき防止マウスピース 2個セット
歯ぎしり防止とともに、いびきも防げるマウスピースは、本来歯医者さんで作る方も多いのでは。こちらは自宅で自分の歯に合わせて作れる手軽なマウスピースで、はじめてマウスピースを使う方にもおすすめの一品。
まずは歯ぎしりやいびきの改善具合を見るため、お試しで使うのもいいかもしれません。
■10. いびきや無呼吸症候群の方には「一般医療機器」
いびきがひどく、無呼吸症候群かもとお考えの方には専門のメーカーが販売する医療機器を試してみるのも良いかもしれません。
呼吸機能関連の医療デバイスを長年展開するセブン・ドリーマーズが販売するいびき防止医療機器「ナステントクラシック」は、救命緊急時における気道確保の手法を応用した安全ないびき防止機器。ドイツ・オランダ・フランスでも展開し、注目を集める医療機器です。
本格的ないびきには「鼻孔挿入デバイスナステントクラシック」
ナステントクラシック (右145mm Hard)
先端にジェルのついたソフトなシリコン状のチューブを、鼻から挿入し気道を確保する使い捨てのいびき防止グッズ。
睡眠時の呼吸を楽にし快適な睡眠に導いてくれます。右・左と分かれており、チューブのサイズも異なるのではじめはお試しセットから始めてみることをおすすめします。
■快適な睡眠を贈りたい。相手に合わせたいびき解消グッズを
いびきをかく本人も熟睡できず寝不足や疲れを感じたり、そばにいる家族も眠れない「いびき」との戦い。心配はするものの、どうしてもセンシティブな部分もあり本人の意思がないとなかなか実践できないのも事実です。
できるだけ相手にプレッシャーをかけない程度に会話を持っていったり、「こんなのあったよ」と提案がてらプレゼントするといいかもしれませんね。いずれにしてもいびきに関するグッズはどれも補助的役割であって、根本的に直すものではありません。お酒の飲み過ぎやストレス過多を避け、肥満にならないようスポーツをするなど、生活習慣を一緒に正していけるようになれば一番良いですね。
