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ホワイトデーの由来は?「3倍返し」説の真偽とお返しの意味を検証!

公開 2017.03.02 更新 2026.07.18

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ホワイトデーの日にちはいつ?

ホワイトデーは3月14日。バレンタインデーのちょうど1ヶ月後なので覚えやすいですね。バレンタインデーもそうですが、ホワイトデーも曜日に関わらず毎年同じ日です。

バレンタインデーは女子にとって一大イベント。中には「お返しは期待しない」と言う女性もいるかもしれませんが、義理チョコはもちろん、本気チョコならホワイトデーをハラハラしながら待っているはずです。

学校や職場でお返しを考えているならカレンダーをチェックして、土日にあたる場合には前倒しで金曜日に渡すなど工夫しましょう♪

ホワイトデーのお返しなしってアリ?男性・女性の本音を検証!

諸説あり?ホワイトデーの由来と意味

今ではバレンタインデーと並んですっかり定着した感のあるホワイトデーですが、実はその由来には諸説あります。ホワイトデーの由来・意味を見て行きましょう。

本来は誓った愛を再確認する日

ホワイトデーについて知るためには、まずバレンタインデーのことを知っておく必要があります。

ローマ帝国皇帝クラウディウス2世は、士気が下がると言う理由で兵士の結婚を禁じたと言われます。バレンタイン司祭は隠れて兵士たちの結婚式を執り行っていましたが、皇帝の知るところとなり、処刑されてしまいます。バレンタイン司祭の殉教日はその後祭日となり、「恋人たちの日」となりました。これがバレンタインデーの由来です。

バレンタインデーの1ヶ月後、恋人たちはあらためて永遠の愛を誓ったと伝えられています。ホワイトデーは本来、恋人たちが誓った愛を再確認する日なのです。

日本ではホワイトデー=お返しの日

日本のバレンタインデーは、女性から男性へチョコレートを贈る日です。本命チョコから義理チョコ・友チョコまで込められた意味はさまざまですが、ホワイトデーはバレンタインデーにもらったチョコの「お返し」をする日と位置づけられています。

お返し文化のある日本では、義理チョコと言えどもお返しなしはNG!気持ちに応えられない場合を除いて、お返しは必須です。

実は日本生まれ?由来にまつわる説を検証!

キリスト教の祭日であるバレンタインデーが「告白の日」になったように、実はホワイトデーで行われている習慣も日本独自のものです。由来については説がわかれていますが、順番に見ていきましょう。

元祖ホワイトデー「石村萬盛堂」説

福岡の老舗菓子店「石村萬盛堂」が1978年に始めた「マシュマロデー」をホワイトデーの元祖とする説です。マシュマロで黄身餡を包んだ銘菓「鶴乃子」をヒントに、同社がチョコレートをマシュマロでくるんだ「チョコマシュマロ」を売り出したのが3月14日。「デパートが暇になる」と言う理由でバレンタインデーの1ヶ月後にしたと言われています。

キャンディを贈る日?「飴菓子組合」説

全国飴菓子工業協同組合(全飴協)が1978年「キャンディを贈る日」として制定したのが由来とする説です。欧米の習慣にならい「ポピーデー」「フラワーデー」などと呼ばれていたバレンタインデーのアンサーデーを、正式にホワイトデーとして定めたことが根拠となっています。3月14日になったのは、欧米で「永遠の愛を誓う日」とされていることに由来しています。

「メルシーバレンタイン」キャンペーン説

1973年、不二家とエイワが行った「メルシーバレンタイン」キャンペーンを由来とする説です。チョコレートのお返しにキャンディやマシュマロを贈ろうと言うもので、日本の「お返し」文化と相まってホワイトデーの習慣が定着したと考えられています。

ホワイトデーの由来には、バレンタインデー同様、お菓子業界が深くかかわっていると言えるのです。

なぜホワイト?ホワイトデーの意味

日本では「バレンタインデーのお返しの日」として始まったホワイトデーですが、「ホワイト」と言う名前の由来についても説がわかれています。

「マシュマロデー」ではお返しの品が限定されてしまうことから、マシュマロの白をイメージした「ホワイトデー」にすることで幅広い業界が参加できるようにしたとの説を始め、白と言う色が「純潔」「幸運を呼ぶ」など若い男女のさわやかな恋愛にぴったりだったことなどが理由とされています。

海外のホワイトデー事情

日本では一大イベントに成長したホワイトデーですが、海外ではどんな風に過ごしているのでしょうか?海外のホワイトデー事情を見てみましょう。

東アジアで定着!韓国ではブラックデーも

「白色情人節」と呼ばれる中国版ホワイトデーを始め、日本とのつながりが深い東南アジアでもホワイトデーはバレンタインデーのお返しをする日として定着しています。韓国ではバレンタインデー・ホワイトデーだけでなく、ホワイトデーの1ヶ月後の4月14日にはどちらにも縁のなかった恋人のいない男女が黒い服を着て黒い飲食物を食べるブラックデーの習慣もあるそうです。

意外?欧米のホワイトデーの過ごし方

欧米にはホワイトデーに「お返し」をする習慣はありません。中には存在自体を知らない人もいるほどです。

欧米ではバレンタインデーは「恋人たちの日」とされていて、恋人同士はもちろん、家族の間でもプレゼントやメッセージを贈りあう習慣があります。日本のバレンタインのように「告白」の意味はなく、男女両方のためのものなので、ホワイトデーに「お返し」をする必要はないわけですね♪

[ホワイトデーのお返し]喜ばれるのは?意味・おすすめからNGまで大特集

ホワイトデー「お返し」の意味・由来

日本ではバレンタインデーの「お返しの日」の意味合いが強いホワイトデー。男性はもちろん、もらう女性にとっても「お返し」の相場や意味が気になりますね。ホワイトデーの「お返し」の意味・由来について見てみましょう。

ホワイトデーは「3倍返し」ってホント?

お返しの相場については「半返し」「倍返し」などと言われ、ホワイトデーのお返しは「3倍返し」と言われることもあります。しかし実は「3倍返し」の由来については、バブルの名残と言われ、はっきりした根拠があるわけではないと言うのが真相のようです。

ホワイトデーのお返しについては相手との関係性によっても違いますが、義理・本命に関わらず「もらった金額以上」が相場です。義理チョコの場合、3倍返しはむしろ引かれることも多く、同額・1.5倍から2倍くらいまでを目安にしましょう。本命の彼女には金額だけでなく、プレゼントする品物にも心を配りたいもの。素敵なレストランを予約してのディナーも素敵ですね♪

ホワイトデー「お返し」には意味がある!

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ホワイトデーのお返しにはお菓子が使われることが多いですね。お菓子にはそれぞれ「意味」があるため、知らずに渡してしまうと思わぬトラブルになることもあります。安心して渡せるよう、ホワイトデーのお菓子の意味を確認しておきましょう。

義理チョコのお返しはこれ!クッキー

クッキーには「あなたは友達」と言う意味があります。サクサクとした食感が魅力のクッキーは、ホワイトデーのお返しの中でも特に人気の高いアイテムです。

義理チョコ、友チョコのお返しにはぴったりのクッキーですが、本気のチョコレートに対するお返しとしては気になるところです。気持ちに応えるつもりがあるなら、避けた方が無難かもしれませんね。恋人同士なら「クッキー、好きだったよね」とひと言添えて渡すのがベストです。

相手を選ぼう!キャンディ

「あなたが好きです」と言う意味があるキャンディは、相手を選ぶお菓子と言えるかも知れません。「手軽だから」と言う軽い気持ちで選んでしまうと誤解を招く恐れもあるので注意が必要です。本気のチョコへのお返しなら、最高に喜んでもらえること間違いなしですね♪

要注意!定番マシュマロは言葉を添えて

ホワイトデーのお返しの定番イメージのあるマシュマロですが、意外にも意味は「あなたが嫌い」。すぐに溶けてしまうことが理由とも言われますが、義理チョコ・友チョコのお返しとしてもちょっと考えてしまいますね。本気チョコに応えられないとしても、マシュマロを返されたら立ち直れないかも… マシュマロを贈るなら、フォローの言葉が絶対に必要!自信のない方は避けた方がよさそうです。

本命彼女にはこれ!マカロン

女子が大好きなマカロンには「特別な人」と言う意味があります。ラデュレやピエール・エルメ・パリなど有名ブランドのマカロンは、お値段も特別。本命彼女にプレゼントするにはぴったりですね。本気チョコへのお返事にもうれしいですが、できれば1ヶ月も待たせずに気持ちを伝えてあげてくださいね。

ホワイトデーは何日?日にちなど、ホワイトデーにまつわる疑問を徹底検証

手作りも◎ ホワイトデーにはプレゼントを♪

最近では「料理男子」「手作り男子」も増えていて、SNSには男性の本気度がうかがえる力作が数多くUPされています。女子的にはやや微妙ですが、本命の彼から気持ちのこもったお返しはうれしいもの。もちろん、義理や友チョコにもしっかりお返しして、ホワイトデーを楽しんじゃいましょう♪

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ホワイトデーで選ばれている商品

並び順は、編集部が記事で選んだ回数が多い順です。
  1. Kailijumei/カイリジュメイ フラワーネイルオイル

    4本の記事で選定

    Kailijumei/カイリジュメイ

    フラワーネイルオイル

    香港生まれのコスメブランド、カイリジュメイのフラワーネイルオイルは、コスメの中にドライフラワーがあしらわれた華やかな見た目が特徴です。爪専用に処方されており、浸透しやすくキューティクルまでケアします。学校にネイルをして行けない中学生へのプレゼントにおすすめで、部屋に飾るだけで気分が高まります。

  2. R.L waffle cake/エール・エル プチコロコロ

    3本の記事で選定

    R.L waffle cake/エール・エル

    プチコロコロ

    ワッフル専門店「エール・エル」のプチギフトは、一口サイズのワッフル型クッキー入りで、職場などでのお配りに向いています。「Thank you」「日頃の感謝をこめて」といった言葉がパッと目に入るメッセージ入りパッケージなので、一人一人にゆっくり手渡す時間がなくても、感謝の気持ちを届けられます。

  3. DALLOYAU/ダロワイヨ 猫型ニャカロン

    2本の記事で選定

    DALLOYAU/ダロワイヨ

    猫型ニャカロン

    フランスの老舗洋菓子ブランド・ダロワイヨの「猫型ニャカロン」は、オリジナルキャラクター「ジョセフィーニャ」の立体的なパッケージが特徴です。中には代表作のマカロンが2個入り、上品な甘さのショコラと甘酸っぱいあまおうを楽しめます。開けないとわからないキュートな表情は、贈り物に向いています。

  4. Je suis.../ジュスイ ショコラソープ Gift Box 3個入

    2本の記事で選定

    Je suis.../ジュスイ

    ショコラソープ Gift Box 3個入

    一見すると本物のチョコレートのようですが、実はショコラ型のソープです。ホワイト、ストロベリー、ナッツ、ホワイトマーブルなど、思わず食べたくなるような見た目が魅力。自然由来の原料を使いハンドメイドで作られており、肌にも環境にも優しい仕上がりです。かわいさと実用性を兼ね備え、友達へのホワイトデーギフトにもおすすめです。

  5. C3/シーキューブ サクッチ・ホロッチ 6個入り

    2本の記事で選定

    C3/シーキューブ

    サクッチ・ホロッチ 6個入り

    シーキューブの「サクッチ・ホロッチ 6個入り」は、イタリア・ピエモンテ地方の銘菓を食べやすくアレンジした、ひと口サイズの焼き菓子です。いちご、ミルク、チョコレートの3種類の味を楽しめるプチ贅沢感が魅力で、無料のメッセージカードを添えれば、ホワイトデーの義理のお返しでも感謝がしっかり届くはずです。

  6. 神戸フランツ 神戸タイニーセレブBAG

    2本の記事で選定

    神戸フランツ

    神戸タイニーセレブBAG

    雑誌JJとのコラボから生まれた、手のひらサイズのケリーバッグ型チョコレート。中身は上品な甘さのティラミスアーモンドチョコです。女性へのお返しギフトで大切なのは第一印象。かわいらしいパッケージは受け取った瞬間に喜ばれ、好みに合えばそのままデスクに飾ってもらえるかもしれません。

  7. KINEEL/キニール ルフル(バニラ)

    2本の記事で選定

    KINEEL/キニール

    ルフル(バニラ)

    花びらに見立てたサクサクのクッキーに、ふんわりとしたクリームを合わせた、KINEELの看板商品「ルフル」。老舗和菓子店プロデュースのフラワースイーツは、春らしさを形にした優し気な佇まいが魅力です。入り数やフレーバーの展開が豊富なため、個別のギフトから大人数へのお返しまで、贈る相手に合わせて選べます。

  8. ル・ボヌール パリス パリ・キャラメルポップコーン

    2本の記事で選定

    ル・ボヌール パリス

    パリ・キャラメルポップコーン

    丸型に仕上げたポップコーンにキャラメルをまんべんなくコーティングし、濃厚な味わいを実現した一品。隠し味には「幻の高級塩」と呼ばれるフランスの天日塩を加え、後を引くうまみをプラスしています。ジップ付きのクラフトバッグはおしゃれで実用的なため、贈り物としても喜ばれます。

  9. 久世福商店 京都老舗飴屋の吹き寄せ飴

    2本の記事で選定

    久世福商店

    京都老舗飴屋の吹き寄せ飴

    久世福商店の「京都老舗飴屋の吹き寄せ飴」は、職人の丁寧な手仕事から生まれる繊細なミニサイズの京飴です。昔ながらのおはじきを思わせるレトロな見た目は見応えがあり、シンプルナチュラルなパッケージも好印象。ホワイトデーのお返しやちょっとしたお礼に重宝する、贈るお相手を選ばないギフトです。

  10. LADUREE/ラデュレ コフレ・アンタンポレルヴェール

    2本の記事で選定

    LADUREE/ラデュレ

    コフレ・アンタンポレルヴェール

    マカロンの生みの親と言われるラデュレ。考案されたレシピは現在まで受け継がれ、世界中の人々を魅了し続けています。気品あふれるパリのパティスリーを思わせるロマンチックなギフトボックスはコレクターがいるほどで、食べ終えた後も記念に残る贈り物に。賞味期限は冷凍30日、解凍後は冷蔵3日以内です。

  11. Kitty Sweets/キティ スイーツ マカロンタワー ピンク

    2本の記事で選定

    Kitty Sweets/キティ スイーツ

    マカロンタワー ピンク

    ホワイトデーのお返しに贈るマカロンには「特別な人」という意味があるといわれています。こちらは、そんな想いを豪華なタワー仕立てで届けられるマカロンギフト。胸をときめかせるパステルカラーの彩りに、サプライズの要素も加わります。大切なイベントで、隠された意味合いにもこだわりたい方や、とびっきりの大好きを伝えたい方におすすめです。

  12. CelebiTEA/セレビティー ハーブティーシリーズ

    2本の記事で選定

    CelebiTEA/セレビティー

    ハーブティーシリーズ

    カップに入れてお湯を注ぐだけで楽しめる、珍しいスティックタイプの紅茶。スプーンの代わりにくるくると混ぜられ、水切りが良いのも使いやすい点です。ダージリン、アッサム、アールグレイなどスタンダードなフレーバーが選べ、テーブルに出したままでもサマになるおしゃれなパッケージは、贈り物にも喜ばれそうです。

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