色々な不調を整えてくれるツボ
押すと痛みや不快な症状を解消してくれるツボは、人の身体の中に350以上もあると言われています。東洋医学で気の流れる要所である経穴を一般的にツボと呼んでいます。ツボは押す場所と離れた部位に効果が出るものもあり、自分では刺激しづらい内臓や、筋肉、鼻づまり等の症状の緩和に効くツボ、1つの場所で複数の効果が見込めるところも！
なかにはむくみを改善してくれたり、食欲を抑えてダイエットの手助けをしてくれる女性に嬉しいツボもあります。健康だけでなく、美容にも効くツボ押しグッズを大切な人にプレゼントしてみませんか？
どんなツボ押しグッズを選べばいいの？
ツボ押しグッズには、手軽に100均やドラッグストアで手に入るものから、家電量販店などで販売される本格的なものまで幅広くあります。またデザインや用途も様々。人によってお疲れの部位は違いますから、その人にピッタリ合ったツボ押しグッズの選び方のポイントを押さえておきましょう。
■ツボ押ししたい場所によってグッズが変わる
ツボ押しグッズの形状や刺激する方法はたくさんあります。例えば、自分で手や足裏を刺激したい人にはツボ押し棒を、肩こり腰痛が悩みの人には、背中や足の裏に敷いて広範囲を刺激するものをプレゼントするのがいいですね。また力の弱い女性や高齢の方には電動でマッサージしてくれるタイプの器具もおすすめです。
■昔ながらのツボ押しグッズも根強い人気！
銭湯や温泉にあるような青竹踏みや、自分の手に持って背中や肩をピンポイントで押せる昔ながらのツボ押しグッズも、いまだに根強い人気を博しています。自分の好きな場所を好きな強さで押せること、そして比較的安価で、相手にも気を遣わせないので、ちょっとしたプレゼントにもいいですね♪
■かわいい色・形のツボ押しグッズもおすすめ♡
ツボ押しグッズには色々な種類のものがありますが、かわいいデザインのものもおすすめです！ツボ押しで肉体的に癒されることも重要ですが、かわいいものは視覚からもほっこり癒しを与えてくれます。可愛いグッズは目に入る度にあなたからの健康への気遣いの気持ちも思い出されるので、プレゼントにピッタリですよ。
効く！ツボ押しにおすすめの癒しグッズ10選
ツボ押しグッズと言えど、刺激できる部位や方法も色々あります。ツボ押しグッズの中でも特にプレゼントにおすすめのアイテムを10個ご紹介します。プレゼントはもちろん自分用にも欲しくなっちゃうかもしれませんよ♡
■1.手の平、足裏の刺激に最適「ツボ押し棒」
棒状のツボ押しグッズで、手に握ってピンポイントでツボを刺激することができます。マッサージ店で足裏の刺激する時もこのタイプが多いです。小ぶりなサイズなので持ち運びもラクチン。バッグに忍ばせておけば、好きな時にお疲れの部位をほぐすことができます。手や足だけでなく、耳つぼを押すのに最適な先の細いタイプもありますよ。
シンプルで使いやすい「木製 ツボ押し棒」
コジット ぐり押し棒
持ち手部分の凹凸がグリップの役割をしてくれて、滑らずしっかり握れます。手の平サイズで女性でも刺激しやすい！なんといっても1個数百円で購入できるので、プチギフトにも◎。家用、職場用、バッグの中に入れて外出用と、何個も揃えたくなっちゃうお手軽価格ですね。
■2.反射区を刺激して不調を改善「足つぼグッズ」
足の裏は第2の心臓と呼ばれていて、全身に対応した約60個の反射区があります。不調な箇所に合わせて反射区も固くなり、押すと痛みを感じるようになっています。
足のツボ押しグッズはセルフマッサージしづらい体の背面や、なかなか気付かない内臓の疲れを確認することもできます。足ツボの刺激は反射区だけでなく、足全体の血流UPに繋がり、むくみにも効果がありますよ。
痛い場所の反射区が一目瞭然！「足ツボマット」
アズマ商事 足ツボマッサージ
乗るだけで足ツボを刺激してくれて、痛い場所がどこの反射区かが一目で分かる足ツボグッズです。乗るだけで3日坊主になりがちなズボラな人でも苦にならず、テレビを見ている時など「ながら健康法」におすすめです。抗菌加工で足つぼグッズに嬉しい仕様です。
■3.気になる部位を乗せるだけ「ストレッチボール」
ボルフボール～テニスボールの大きさで、1個のもの、2個のボールが繋がっているものがあります。首、肩、腰、お尻などこりの気になる部分の下に置いて、横になったりして体重をかけます。深い部分のツボ押しもできるグッズです。
こりが強い場合には床の上で、こりが弱い場合は布団の上やタオルを敷いてやると刺激が柔らかくなり、症状の重さに合わせて強さを調整できますよ。
頭から足裏まで全身の刺激に使える「ストレッチ ボール どつぼ」
ストレッチボール どつぼ
テニスボールほどの大きさが2つ繋がっているタイプのストレッチボール。表面は細かい突起があり、頭皮や足裏のツボ押しにも。程よい硬さでちょうど背骨やふくらはぎを挟みこむ形になっているので、色々な場所に試してみたくるグッズです。シリーズの中では硬めの造りなので、こりの強い人はクセになっちゃう気持ち良さです。
■4.眼精疲労や美容にも効果的「ヘッドマッサージャー」
長時間のスマホやパソコンの操作で姿勢が崩れたり目の疲れが溜まり、首肩だけでなく頭皮も凝っている人がとても多いのです。頭皮が血行不良になると薄毛の原因にもなります。また頭皮と顔の皮膚は繋がっているので、頭皮がこると顔面のたるみの原因になるとも言われています。
頭にもたくさんのツボが存在しますので、しっかりツボ押しできるヘッドマッサージャーは、プレゼントに使えるグッズです♪
ぞわっとした刺激がたまらない！「ツボヘッド」
AKAISHI ツボヘッド
タコの様に放射状に広がっていて、頭の上から下に向かって押し下げるだけで頭のツボ押しができるグッズです。強めにしなるので、グッと頭皮を刺激、「ぞわっと」した感覚がたまらなくクセになります。人の両手で刺激されている様な気持ち良さを簡単に再現。目の疲れや頭痛対策におすすめです！
■5.半世紀以上も愛される「中山式快癒器」
「電気も薬もいらない指圧代用器」のキャッチコピーで昭和初期から日本人に親しまれている中山式快癒器。上に寝転ぶだけで自分の重さで指圧しているような気持ち良さを味わえるツボ押しグッズです。
ザ健康器具といった見た目でしたが、時代に合わせて洋室にも似合うシックなデザインや、ふわふわのクッション付きなど若年層にも使いやすい進化を遂げています。
腰や背中のツボ押しにおすすめのグッズ「中山式 快癒器 4球式」
中山式快癒器 4球式 背中 腰用
4つの指圧球がちょうど背中、腰のこりやすい部分にフィットして指圧してくれます。後ろのつまみを回すと高さ変えられて、自分に合った強さに調節できます。電池も電源もいらず壊れにくいので、出張先、旅行先にも持っていきやすいツボ押しグッズですよ。
■6.職場のデスクにこっそり置きたい「キャラクターツボ押しグッズ」
仕事中の長時間の作業でこり固まった体を今すぐほぐしたい！という時ありますよね。でも日常的にデスクの上に「マッサージグッズ」が置いてあるのはちょっと恥ずかしい。そんな人には、一見動物やキャラクターの置物や人形、でも実はツボ押しに使えるものを贈りましょう。事務作業が多い、こりを抱えた女性へのプレゼントに最適です♪
かわいいムーミンで心も癒される「ムーミントロール」
ムーミントロール 木製つぼ押し
手の平サイズのムーミン人形で、足の部分がツボ押しできるようになっています。ムーミンのふるさと北欧で1つ1つ手作りしていて、それぞれ木目や顔の表情も違ってくるのは天然木ならでは。足部分は少し太めになっているので、肩や首をツボ押しする時に重宝するマッサージグッズです。
■7.しっかりと効果を感じたい人へ「ツボ押し本」
反射区を確認しないで闇雲にツボ押しすると血行は良くなりますが、期待しない効果を得ることになります。例えば、仕事中に頭をすっきりさせたいのに、安眠に効くツボを押してしまってはせっかくのツボ押しが台無しです。ツボの場所を確認しながらツボ押しして、しっかりと効果を得られるようにしましょうね。
初心者でも分かりやすい「一目でわかる! 必ず見つかる! ホントのツボがちゃんと押せる本」
一目でわかる! 必ず見つかる! ホントのツボがちゃんと押せる本
分かりにくかったツボの場所を、骨の位置などを頼りに探し出せるように詳しく解説してあります。健康以外にもイライラや気分の落ち込みに効くツボ、美肌に効くツボなど速攻性がある多数のツボを紹介しています。この本と一緒にツボ押しグッズをプレゼントするのも良いですね。
■8.美容効果も絶大のツボ押しグッズ「かっさ」
「かっさ」は肌を擦ることでリンパや血流を促進する美容アイテムとして有名です。顔に使うイメージが強いかっさですが、全身に使えて体のこりやむくみ取りにも使えます。老廃物を流しやすくするために、マッサージクリームやオイルで滑りを良くしてマッサージするとより効果がUPしますよ。
スタイリッシュなツボ押しグッズ「コリネットリンプ」
ナガエプリュス コリネット＆コリネット リンプセット
マッサージ専門家の監修のもと、開発された流線形のかっさです。持ちやすいデザインで強い力を入れなくても効果的にツボ押しできます。側面のカーブは腕や足などの大きい部位に、先端は顔やツボ押しなどピンポイントにフィットする優れ物です。メタリックな見た目ですが、熱伝導率の良いアルミ製ですぐに体温になじんでくれるので、マッサージにうってつけのグッズです！
■9.つらい肩こりに「首肩用指圧器」
勉強、スマホ、パソコン原因は様々でも、多くの日本人の悩みである肩こりは、頭痛の元にもなるつらい痛みです。肩こりに悩む人は隣接する首もこっていることが多いです。
体の背面にある首肩は、自分の手では上手く力が入らず、しっかりと揉みほぐすことは難しいもの。手軽に自分の好きな強さでマッサージできるので、オフィスのデスクに常備している人、良く見かけますね。
肩にも使える「ネックマッサージャー」
mujina ネックマッサージャー
2つの揉み玉はゴム製だから痛すぎず弱すぎない丁度いい硬さです。タコ足の様なボコボコした持ち手で滑らず、力も入れやすい造り。肩を縦に挟み込むことで、コリやすい肩甲骨周りの筋肉も、人の手で揉まれているかのようなフィット感を味わえるツボ押しグッズです。
■10.ちょっと贅沢なプレゼントに「電動マッサージ機」
もみ玉でツボ押し、空気圧で筋肉のこりやむくみなどを取ってくれる電動マッサージ機。座ったまま、横になったままで、セッティングすれば自分の力を使わずに体をほぐせるので、リラックス効果が高いグッズです。自分で押すタイプのものと比べると高額になるので、誕生日や父の日、敬老の日など特別なプレゼントにおすすめです。
座り仕事でお尻がだるい人へ「電動骨盤マッサージャー」
パナソニック 骨盤おしりリフレ
腰やお尻は体の背面にあるので、なかなか自分ではほぐすことができない部位。そこをギューッと空気圧でほぐしてくれます。突起のある付属のほぐしパットを挟めば、脂肪に覆われたお尻の奥の筋肉もグリグリツボ押しできちゃうリラックスグッズです！腰回りには婦人科系のツボやヒップアップに効果的なツボがあるので、女性へのプレゼントにピッタリですね。
相手を気遣うツボ押しグッズで癒しを贈ろう♡
現代の日本人は体、心、どこかしらに疲れを溜め込んでいます。そんな色々な疲れを癒してあげられるのが、今回ご紹介したツボ押しグッズです。
大切な家族や友人・恋人だからこそ、いつまでも健康でいてほしいもの。リラクゼーショングッズでこりを取ってあげられるだけでなく、あなたの健康に対する気遣いの心もプレゼントできますよ。そんな心のこもったプレゼントは、きっと愛用してくれること間違いなし。お疲れのあの人の体も心のこりもほぐしてくれるはずですよ♪
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