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還暦野球で若々しく。その歴史や主なルールをまとめました!

公開 2017.02.01 更新 2026.07.18

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競技人口増加中!還暦野球って知ってる?

還暦を迎えると「これからの人生をどうしようか」と第2の人生の戦略を練り始める方も多いです。もちろんどのように過ごすかは人それぞれで、ボランティア活動を行うもよし、趣味に没頭するのもよしと何でもありです。

健康ブームの今、スポーツに打ち込む方もかなり増えてきましたね。2020年は東京オリンピック。スポーツクライミングなど新種目競技も脚光(きゃっこう)を浴びています。

野球も種目に追加され、金メダルが期待されています。野球は若い人が行うスポーツ?いえ、そんなことはありません。実は今、60歳以上の方限定の「還暦野球」が注目を集めています。

還暦野球といっても、立派なスポーツ。勝負の時は、選手の皆さんは真剣そのもの。細かなルールは違えど、高校野球やプロ野球に引けを取らない楽しさが還暦野球の魅力です。
還暦野球の歴史から、ルールまで見ていきましょう!

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そもそも還暦って?

還暦野球には、60歳以上の方が出場できるというルールが。その前に「還暦」についておさらいしましょう。

実年齢で60歳を迎えること

還暦は60歳の誕生日を迎えたとき、つまり実年齢で60歳を迎える記念すべき日になります。還暦は家族でお祝いすることも多く、ここからが人生の第2ステージととらえる方も多いですよ。

60年で暦が1周♪ 還暦は赤ちゃんに還る年!

還暦は、生まれた年の干支がちょうど一巡する年でもあります。干支は10種類の干と12種類の支の組み合わせでできており、パターンとして60通りあります。還暦は「暦が還る」という意味ですが、60年で生まれたときに戻るという意味合いもあります。

「赤いちゃんちゃんこ」を着る風習もありますが、それは赤ちゃんの頃にもどるというイメージです。

還暦はまだまだ若い!新しい趣味を探すのにベストな時期♪

還暦の頃に退職する方も多く、還暦はそれまで仕事に向けていたエネルギーを趣味に転換することができるターニングポイントともいえます。好きだった釣りや山登り、将棋や料理など趣味のバリエーションは豊富です。還暦を迎えたら、あなたはどんな趣味を始めてみたいですか?

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還暦野球とは?

還暦野球の歴史は古く、今も参加人口は増え続けています。還暦野球の何が人を引き付けるのか、そのわけを探っていきましょう。

意外と歴史アリの還暦野球♪ 1979年に群馬県で発祥!

1979年に群馬県で誕生した還暦野球。実は40年近くの歴史があります。この40年の間に競技人口は着々と増えてきています。
最近では、還暦野球で町おこしをする活動も始まっています。

都道府県還暦野球連盟はほぼ全国にある!

全国還暦軟式野球連盟は、全日本軟式野球連盟に所属している団体の1つです。始めは群馬県にしかなかった還暦野球チームも、全国に広がり今ではほとんどの都道府県でチームが編成されています。

年々競技人口が増加!今最も勢いのある高齢者スポーツとの声も

気になるチーム数ですが、登録しているチームだけでも500チームあります。未登録チームを合わせるとそのチーム数は1,000を超えるともいわれています。野球は日本では人気のスポーツ。野球経験者の多さが、還暦を迎えた後も還暦野球をやってみたいという原動力にもなっています。

年に一度都道府県代表による全日本還暦軟式野球選手権大会が開催♪

競技である以上、もちろん試合があります。年に1度開催される全日本還暦軟式野球選手権大会では、各都道府県の強豪(きょうごう)チームがしのぎを削る熱い試合が行われます。2016年は、10月4日に決勝が行われました。秋の涼しくなる時期に、選手の皆様は大会で燃え上がります!

還暦野球の主なルールを紹介!

スポーツに欠かせないのがルール。還暦野球でもきちんとしたルールが定められています。還暦野球に参加する前に、基本のルールを覚えましょう。

参加資格は60歳以上!

還暦野球で重要なのが、参加資格。還暦野球と呼ばれている以上、60歳以上の方のみが出場できます。70歳以上の方が出場できる古希野球というものもありますが、還暦野球と比べると競技人口や規模は小さめです。

使用球は軟式公認球B号(中学生使用球)とする

プロ野球では硬式ボールを使いますが、還暦野球では軟式ボールを使用します。実は軟球を使った野球競技というのは、日本発祥です。一時期、プロ野球では飛びすぎると話題になった「統一球ボール」の問題がありましたが、軟球も改良が加えられながら現在に至っています。

昔の軟球と比べると、現在の軟球は飛びやすく変化球が投げやすいが特徴です。ボールの縫い目が高く作られボールの空気抵抗や回転に影響を与えることが理由です。

試合は7イニング制

野球というと「9回サヨナラの場面」という解説も聞こえてきそうですね。でも還暦野球は、7イニング制。短期決戦型ですね。

投手板と本塁間の距離は16.3Mとする

ピッチャーマウンドから本塁までの距離は結構あるもので、「キャッチャーまでボールが届くだろうか」と心配する方もいらっしゃのでは?還暦野球では投手板から本塁までの距離は16.3メートルと、若干(じゃっかん)短めに設定されています。

塁間距離を25Mとする

塁の間の距離は25メートルと、こちらも短めに設定されています。

試合当日の出場者エントリーは11人以上でなければならない

野球は攻守がはっきりとわかれており、戦略的なスポーツ。それでも運動量は相当なもの。還暦野球ではその点を考慮(こうりょ)して、11人以上での参加を求めています。

【還暦とは?】その意味や由来、祝い方を知って還暦祝いを盛り上げよう

勢いのある神奈川の還暦野球♪

還暦野球のチームでは、「〇×県のチームは打力がすごい」「うちのチームのピッチャーは日本一の速球を投げるんだよなぁ」という会話が聞こえてきそうですね。還暦野球にも強豪(きょうごう)チームがあり、特に神奈川の還暦野球は有名です。
なぜ神奈川の還暦野球に注目が集まるのか、探ってみましょう。

発足から20年以上の歴史を誇る「神還連」

神奈川県還暦軟式野球連盟、略して「神還連」。平成27年に発足から20年を祝う記念式典が行われました。

楽しい野球をモットーに活動を続けてきた神還連ですが、実力も兼ね備えている還暦野球の大御所(おおごしょ)。所属チームも多く、神奈川県内だけでもトーナメントが組めるくらいのチーム数をほこります。

第32回全日本還暦軟式野球選手権大会優勝!

2016年に群馬県で開催された、第32回全日本還暦軟式野球選手権大会では神奈川県の「川崎ドリーム」が見事優勝に輝きました。決勝は、宮城県の「宮城ドリームズ」との対戦で、まさに夢と夢がぶつかる熱い試合が行われました。

ちなみにこの大会に出場したチームは64チームもあり、北は北海道、南は沖縄まで日本全国で親しまれているスポーツであることがわかります。

還暦野球でいつまでも若々しく♪

還暦野球の魅力を知ったならば、もう参加するしかないですね。還暦までしばらく時間があるという方は、還暦野球があるということを覚えておいて還暦を迎えたらすぐ地元のチームに参加できるように、まずは筋トレから始めてみてはいかがでしょうか。

運動をすることでいつまでも元気で健康に過ごすことができるように…還暦野球にはそんな願いも込められているかもしれませんね。

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60代で選ばれている商品

並び順は、編集部が記事で選んだ回数が多い順です。
  1. 久世福商店 お決まりギフト★大人のしゃけしゃけめんたい入り

    2本の記事で選定

    久世福商店

    お決まりギフト★大人のしゃけしゃけめんたい入り

    万能だしやごはんのお供、ドレッシングなど、食卓にあると便利な調味料や食品5種類を詰め合わせた久世福商店のギフトセット。知名度が高く、大人の女性から根強い支持を集めるブランドのため、お義母さまへの贈り物にも自信を持って選べます。高級感のある化粧箱入りで、お祝いや日頃の感謝の気持ちがしっかり伝わる一品です。

  2. KINEEL/キニール ルフル(バニラ)

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    KINEEL/キニール

    ルフル(バニラ)

    KINEELの「ルフル(バニラ)」は、ふわりと舞う花びらを思わせるスイーツ。手作業で丁寧に成形したラングドシャで繊細な花弁を表現しています。サクサクの生地に空気を含んだふわふわのクリームが重なり、バニラ風味と甘酸っぱいイチゴの味わいが楽しめます。母の日の花束代わりにも向く一品です。

  3. DEL'IMMO/デリーモ ティグレアソート10個セット

    1本の記事で選定

    DEL'IMMO/デリーモ

    ティグレアソート10個セット

    気鋭のショコラティエが手がけるデリーモのティグレは、しっとりと焼き上げた生地にクリームやチョコレートを閉じ込め、生ケーキを思わせるリッチな味わいに仕上げた焼き菓子です。華やかなトッピングをあしらった目新しい見た目と食感が魅力で、門出のお祝いや、お世話になった方へのお礼、手土産にも向く10個入りのアソートです。

  4. 名入れギフトSHOP エンジェルガラスドーム プリザーブドフラワー

    1本の記事で選定

    名入れギフトSHOP

    エンジェルガラスドーム プリザーブドフラワー

    パールをあしらった美しい生花を、特殊加工により半年から1年以上インテリアとして楽しめるプリザーブドフラワー。水やりなどの手入れが不要で、いつでも色鮮やかな状態を保てるのが魅力です。7種類の色と花言葉から選べるため、お義母さまの誕生日など、上品な贈り物を探している方におすすめです。

  5. AVEDA/アヴェダ パドル ブラシ

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    AVEDA/アヴェダ

    パドル ブラシ

    見ため年齢を左右するヘアスタイルに悩むシニア世代へ。アヴェダのパドルブラシは、シャンプーやリンスと並ぶ人気を誇るヘアケアアイテムです。心地良い頭皮マッサージで、芯から生命力あふれる髪へと導きます。母の日の贈り物には、お名前の刻印を添えて。ヘアケアにこだわる女性へ、特別な一本をおすすめします。

  6. EXETIME/エグゼタイム EXETIME Part 5

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    EXETIME/エグゼタイム

    EXETIME Part 5

    お父さんの還暦祝いに特別なものをお考えの方におすすめのカタログギフト、EXETIME Part 5。お部屋に露天風呂がついた老舗旅館、格調高いホテルの豪華なディナー、宿泊先でゴルフが楽しめる体験ギフトなど、お二人で楽しめる有名ホテルの宿泊プランから選べます。忙しいお父さんの都合に合わせて日程を選べる点も魅力。非日常の素敵な時間をご両親に贈れる、記念に残るプレゼントです。

  7. トロワ ボヤージュ トロワ ボヤージュ 3種のバスソルト

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    トロワ ボヤージュ

    トロワ ボヤージュ 3種のバスソルト

    フランス語で「3つの旅」を意味する「トロワ ボヤージュ」は、フランス、オーストラリア、ヒマラヤという遠く遥かな地に思いを馳せられる3種のバスソルト。入浴剤は自宅でも滞在先のバスタイムでも使える手軽な贈り物です。五感を研ぎ澄まして土地を深く味わうように旅を楽しむ方へ、次なる旅プランへの想像も広がる一品としておすすめできます。

  8. SALON DE ALFURD TOKYO/サロン・ド・アルファード東京 スマイル ペンケース

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    SALON DE ALFURD TOKYO/サロン・ド・アルファード東京

    スマイル ペンケース

    元気なスマイルマークをワンポイントにあしらった、サロン・ド・アルファード東京のレザーケース。やわらかく上質なイタリアンレザーを職人が手作りしており、美しい発色とかわいいスマイルの相性も魅力です。眼鏡のほか、ペンやハンドクリームを入れるなどアイデア次第でマルチに使え、長く大切に愛用してもらえる贈り物になりそうです。

  9. FABRIC TOKYO/ファブリック トウキョウ GIFT CARD

    1本の記事で選定

    FABRIC TOKYO/ファブリック トウキョウ

    GIFT CARD

    FABRIC TOKYOの「GIFT CARD」は、店頭での生地選びと採寸から仕立てるオーダーシャツを贈れるギフトです。お好みの素材やカラーをカスタマイズできるので、他の人とかぶりにくい一着に仕上がります。ご夫婦や恋人と一緒にコーディネートを楽しめるのも魅力で、異動や退職祝いなど特別なシーンにふさわしい贈り物です。

  10. 名入れ工房アートテック 選べる名入れスパークリングワイン

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    名入れ工房アートテック

    選べる名入れスパークリングワイン

    数種類の銘柄から好みや食事に合わせて選べるスパークリングワイン。美しいボトルには、優雅な字体でお名前が彫刻され、特別な一本に仕上がります。飲み終えた後も記念として手元に残せるのが魅力です。無料ラッピングに加え、オプションでギフトボックスも選べるため、お祝いの席を華やかに彩る贈り物として楽しめます。

  11. FABRIC TOKYO/ファブリック トウキョウ GIFT CARD

    1本の記事で選定

    FABRIC TOKYO/ファブリック トウキョウ

    GIFT CARD

    おしゃれにこだわる男性への還暦祝いにおすすめしたいのが、FABRIC TOKYOのオーダーメイドシャツを贈れるギフトカード。店舗でサイズを測り、好みの生地を選んでもらえるため、これからもおしゃれを楽しんでほしいという思いを託せます。赤いちゃんちゃんこに抵抗がある方にも贈りやすく、予算に合わせてシャツ以外のアイテムをオーダーできるカードも選べます。

  12. Panasonic/パナソニック 沸騰浄水コーヒーメーカー 全自動タイプ

    1本の記事で選定

    Panasonic/パナソニック

    沸騰浄水コーヒーメーカー 全自動タイプ

    濃いコーヒーで一日を始めるお父さんへ贈りたい、パナソニックの全自動タイプのコーヒーメーカーです。豆から挽ける本格仕様に加え、沸騰浄水機能を備え、手軽に美味しい一杯を淹れられます。上質なコーヒーメーカーは、いつもの朝を上質な時間へと変えてくれる一品。60代のお父さんの誕生日プレゼントにお勧めです。

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Editors' Picks

長寿祝いで選ばれている商品

並び順は、編集部が記事で選んだ回数が多い順です。
  1. 九谷焼 湯呑 金花詰

    2本の記事で選定

    九谷焼 湯呑 金花詰

    花々で埋めつくす繊細で華麗な絵付け「花詰」を施した九谷焼の湯呑です。花の輪郭を金色で描くことで、光を受けてきらめき、華やかな趣を添えます。手のひらにすっとなじむ優しいフォルムも魅力。高級感のある桐箱には書家による箱書きが付き、箱の裏には名入れも可能なので、特別感のある記念日の贈り物としてお選びいただけます。

  2. DOLCE&GABBANA BEAUTY/ドルチェ&ガッバーナ ビューティ ドルチェシモ マット リキッド リップカラー

    2本の記事で選定

    DOLCE&GABBANA BEAUTY/ドルチェ&ガッバーナ ビューティ

    ドルチェシモ マット リキッド リップカラー

    ドルチェ&ガッバーナ ビューティのリップは、自慢したくなるパッケージが魅力で、持っているだけで自信が湧いてくるような存在感を放ちます。赤のルージュは大人女性の芯の強さやカッコよさを引き立て、指でポンポンとつければ薄づきにも調整でき、シーンに応じて使い分けが可能。外出先でも気軽に使えるため、忙しく過ごすお母さんへの贈り物に向いています。

  3. あやかし 水彩毛筆 彩

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    あやかし

    水彩毛筆 彩

    一本一本の筆にインクが仕込まれた水彩毛筆「彩」の20色セット。色鉛筆を選ぶような感覚で色を手に取り、本格的な水彩画を楽しめます。初心者や小学生くらいのお子様でも扱いやすく、メッセージカードのふちに線を引くだけでも上品なデコレーションに。描く人の発想を広げてくれる一組は、絵を楽しむ方への贈り物として喜ばれます。

  4. Lourdes/ルルド マッサージクッションミニ AX-HCL318

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    Lourdes/ルルド

    マッサージクッションミニ AX-HCL318

    ルルドのマッサージクッションミニ AX-HCL318は、椅子に座りながら操作できるクッション型のマッサージ機です。ランダムに動くもみ玉が肩や首、腰など身体のあらゆる部分をくまなくほぐし、機械に慣れていない方でも扱いやすい設計。15分で自動停止するタイマーを備え、うたた寝しても安心です。疲れを癒してほしいという想いを伝えられる、ご両親への贈り物に向いた一台です。

  5. 木製デジタルフォトフレーム 名入れ 7インチ 木製デジタルフォトフレーム/Digital PhotoFrame 7inch

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    木製デジタルフォトフレーム 名入れ 7インチ

    木製デジタルフォトフレーム/Digital PhotoFrame 7inch

    無垢材を一枚の板から削り出して仕立てた、7インチの木製デジタルフォトフレームです。時間の経過とともに風合いが増し、木の温もりに包まれて思い出を鑑賞できます。縦置き・横置き・壁掛けに対応し、ウォールナットとメープルから選択可能。表面に名前やメッセージを彫り込めるため、特別な日の贈り物に向いています。

  6. オリジナルグッズ Happy gift 真空断熱構造ステンレスカラータンブラー 350ml

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    オリジナルグッズ Happy gift

    真空断熱構造ステンレスカラータンブラー 350ml

    手に馴染むフォルムが心地よい、真空断熱構造のステンレスカラータンブラー350ml。保温保冷効果で飲み物の温度をしっかりとキープします。名前やメッセージを入れられるので、感謝の気持ちを込めた贈り物に向いています。古希を迎えたご両親へ、ゆったりとお酒やティータイムを楽しむひとときを届けてはいかがでしょうか。

  7. EXETIME/エグゼタイム EXETIME Part 4

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    EXETIME/エグゼタイム

    EXETIME Part 4

    全国の温泉宿やホテルの宿泊を掲載したカタログギフト、EXETIME Part 4。宿泊に加え、高級レストランでの食事やクルージングといった体験も選べ、産地直送品も多数掲載されているため、自宅で味わいたい方にも向いています。ひとつひとつ丁寧に紹介され、読み物としても見ごたえがあり、じっくり選んで思い出に残る旅を贈れる一冊です。

  8. Ricohaco 2重ガーゼ パジャマ

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    Ricohaco

    2重ガーゼ パジャマ

    Ricohacoの2重ガーゼパジャマは、やわらかなガーゼ生地を重ねた肌触りの良い一着です。お財布や洋服など、祖父母への贈り物選びは迷いがちですが、毎日活躍するパジャマは何枚あっても嬉しいもの。ガーゼの心地よさはどんな方にもなじみやすく、贈る相手を選びません。プレゼントに迷ったときに選びたい一枚です。

  9. EXETIME/エグゼタイム カタログギフト

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    EXETIME/エグゼタイム

    カタログギフト

    家族水入らずの思い出を贈りたい方へ、旅をテーマにしたカタログギフト「EXETIME」。各地の温泉やホテルの宿泊をはじめ、レストランでの食事や高級お取り寄せグルメまで選べる内容が収録されています。受け取った方が自分のペースでスケジュールを決められるので、忙しい方にもゆったりと旅を楽しんでいただけます。還暦という人生の節目に、これからを見つめる時間を贈るのにふさわしい一品です。

  10. 名入れギフトSHOP 木のぬくもりフォトフレーム(竹) デジタル時計付 メッセージ入

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    名入れギフトSHOP

    木のぬくもりフォトフレーム(竹) デジタル時計付 メッセージ入

    天然の竹を用いたフォトフレームは、名前や日付に加えてメッセージも刻める特別仕様。家族の写真を飾れば、思い出をいつでも目の届く場所に置けます。カレンダー表示ができるデジタル時計付きで、リビングやベッドサイドにもなじみます。孫や家族の写真を添えて、離れて暮らすご両親の古希のお祝いに贈る品としても喜ばれます。

  11. ゆうひ堂 友禅和紙を使うたった1つの”名前ちりばめ詩”

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    ゆうひ堂

    友禅和紙を使うたった1つの”名前ちりばめ詩”

    ゆうひ堂の「名前ちりばめ詩」は、おじいちゃん、おばあちゃんそれぞれの名前をポエムに織り込んだ贈り物です。フレームには七宝文様や桜と鶴、しだれ桜など、日本の伝統的な柄をあしらった友禅和紙を全12種類からご用意。華やかでありながら落ち着いた和紙が詩を包み込み、あたたかみが一層引き立ちます。長く家に飾っておきたくなる一枚です。

  12. EXETIME/エグゼタイム EXETIME Platinum

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    EXETIME/エグゼタイム

    EXETIME Platinum

    旅そのものを贈る、EXETIME Platinumのカタログギフト。旅行好きの心を射止める、贅沢で高級感あふれる一冊です。掲載されるのは多彩な旅の体験で、旅ビギナーからエキスパートまで、それぞれのスタイルに合わせて選べるのが魅力。受け取った方が自分らしく旅を楽しめる贈り物として、記念の機会にふさわしい一品です。

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